EmotionAid®  Selbstfürsorge Training

Im EmotionAid® Basic Training lernen Sie

• wie Sie Ihren angesammelten Stress in Ihrem Nervensystem und Körper entladen und in Ihrem Alltag Ressourcen finden.
• wie Sie sich geborgen und verbunden fühlen können und gleichzeitig sich abgrenzen, ohne dass Sie die Beziehung zum Gegenüber verlieren.
• wie Sie die Alltagsherausforderungen effizient und mit Leichtigkeit bewältigen und Ihre Resilienz aufbauen und verstärken.
• wie Sie sich selbst vor sekundärem Stress, emotionaler Verwundbarkeit, Compassion Fatigue und Burnout schützen.

Das Basic Training umfasst

• Theorie der Neurophysiologie, Somatic Experiencing®, Stress und Trauma Konzepte
• Funktionsweise des Gehirns bei Stress und Angst
• Demonstration der 5-Schritte Technik
• Praktische Übungssequenzen mit persönlicher Assistenz
• Ausführliche Kursunterlagen & Anleitungsblatt 5-Schritte Technik
• Supervision  zur Integration des Erlernten 10 Tage nach absolviertem Training

Daten

L1: 13. /14.3.2026, Supervision 25.3.2026 
M1: 23. /24.10.2026, Supervision 4.11.2026

Trainingszeiten 

Freitag 8:30 bis 17:00 Uhr, Samstag 8:30 bis 15:30 Uhr, Mittwoch 19:00 bis 21:00 Uhr. Wir machen 1 h Mittagspause und 15 min Pause vor- und nachmittags. 

Kosten

CHF 400